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运动运动对能量消耗影响最大。激烈运动时，代谢速率可达静止时的20倍。即便在运动停下之后，能量消耗还会继续维持高水平一段时间。身体中肌肉比例越大，代谢率越高；脂肪比例越大，代谢率越低。化解：给常规运动加点“料”1、高强度间隔锻炼。在你每5分钟的慢跑中插入一个30秒的全速疾跑，或在你单调的走路练习中加入一个1分钟的倾斜式走步。由于你的身体正在剧烈运动中，你可以燃烧更多的卡路里。

主持人：我也想问您一个比较具体的问题，刚才您有说对2019年市场的看法和判断，方不方便透露一下您旗下的产品仓位大概是什么情况？施振星：这是涉及到策略层面，不同的投资风格在仓位上的应用是不一样的，如果是纯粹的股票基金我相信股票的仓位是表现得非常充分。我们公司是宏观风格的基金，所谓宏观风格的基金就是除了股票资产之外还有商品和债券，股票的绝对仓位肯定会低于股票基金。但从三个大类资产的配比权重来说，去年我们是低配了股票权益资产，高配债券资产，今年刚好是相反的。

北京中关村，1978年至2018年，40年弹指一挥间。2万余家高新技术企业、300多家上市公司、一批独角兽企业……从“中关村电子一条街”到“新技术产业开发试验区”，从第一个国家级高新区到全国第一个自主创新示范区，中关村紧跟技术革命浪潮，突破体制机制束缚，走出了一条敢为人先、矢志创新之路。

深交所方面，A股ETF总体周融资买入额为4.27亿元，融券卖出量为0.04亿份；融资余额为21.51亿元，较前一周减少0.12亿元；融券余量为0.13亿份。其中，嘉实沪深300ETF融资余额为10.58亿元，较前一周增加0.15亿元，融券余量为0.08亿份。（林荣华）

此外，韩国首尔综指数跌开0.3%。台股加权平均指数平开。富时中国A50指数期货高开0.5%，上日收跌0.7%。本文来自华尔街见闻免责声明：自媒体综合提供的内容均源自自媒体，版权归原作者所有，转载请联系原作者并获许可。文章观点仅代表作者本人，不代表新浪立场。若内容涉及投资建议，仅供参考勿作为投资依据。投资有风险，入市需谨慎。

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